保湿补水工作有效维持的七个方法

发布日期：2015-12-14

水是我们生活中不可缺少的，对于肌肤来说，水也是很重要的。我们知道肌肤如果缺少水分会引起很多的肌肤问题，肌肤干燥也是其中的一种。针对这样的情况补水保湿的工作就要提上我们的护肤日程。

补水保湿方法一：经常的饮水

我们人体是不能长时间的缺水的，当人体水分减少，肌肤会很容易出现干燥、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。为了肌肤能够保持水润，每天要坚持适量的饮水哦！

补水保湿方法二：维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。这些食物都是可以多多的食用的。

补水保湿方法三：常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

补水保湿方法四：增加微量元素的摄入

　多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

补水保湿方法五：基础油保湿

　可以使用含有葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液哦。

补水保湿方法六：化妆水保湿

　如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

补水保湿方法七：热毛巾保湿

每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，可以用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是要注意美白效果的面膜是不适合用热毛巾敷的，因为美白成分很容易被高温溶解掉。