秋寒保持白嫩肌四步走

    Point 1 首重全身去角质，回复白净光滑肌

　　台湾资生堂Qi SPA教育老师洪慧玲表示，夏季的户外活动多，加上夏季气温高，因此肌肤的出汗量和出油量也跟着提高，造成肌肤角质过度堆积；因此，秋季的居家SPA，首重全身去角质。这时可选用玫琳凯幻时三合一洁面乳，其洁肤、去角质，爽肤一次完成；特有去角质颗粒及滋养成份，有效保养细嫩肌肤；温和地消除面部污垢，帮助减缓肌肤衰老，保持肌肤年轻。

       Point 2 秋日泡澡，改善末梢神经循环不佳

　　虽然还不到冬天，但血液循环不佳的人，在秋天已经逐渐感觉到手脚容易冰冷，泡澡可以加强血液循环，尤其对手脚的末梢神经最有帮助。

　　两阶段式泡澡 冷热交替促进血液循环

　　将泡澡分成两阶段，先泡10分钟让全身气血通畅之后，可休息10分钟，接着再泡15分钟；洪慧玲表示，藉由冷热交替，对血液循环更有帮助。另外，将具有特殊功效如舒缓、镇定、安神的精油滴入水中，藉着水气的蒸发带动精油的香气，也能让身心灵获得全面的放松。

　　Point 3 居家按摩，简单不费力

　　从学生、上班族到家庭主妇，生活在现代每个人身上或多或少都背负着压力，心理的压力会转移到身体，按摩，是舒缓身体压力的最佳方式，如果拨不出时间上按摩院，每天5分钟的居家按摩，也能达到放松的效果。

　　按压穴点、轻拍肌肉

　　双手是最棒的按摩工具，藉由手的触碰，可以感觉到肌肤的质感以及肌肉紧张的程度。洪慧玲表示，最简易的居家按摩，便是按压穴点或是轻轻拍打紧绷的肌肉，简单又不费力，背部是承受压力最多的部位，可以多加强背部按摩，每个部位只要拍打2到3分钟，就能让紧绷的肌肉更为舒展。

　　Point 4 身体分区保养，肌肤更润泽

　　脸部保养品项区分完整，特别脆弱的眼部和唇部，都有专属的保养品，事实上，身体的范围更大，也更需要分区保养。洪慧玲建议，一般而言，容易暴露在外的手和脚特别干燥，因此可以选择油脂成分较多的产品，润泽效果较持久，身体则可选择乳液或乳霜。例如玫琳凯清爽润肤乳液，它能有效控制多余油脂分泌，同时补充水份，让油性肌肤也能时刻保持理想的水润平衡状态，清透健康，不显油光。