肌肤干燥赶快喝水

　　当你泡澡或者淋浴试试这些技巧：

　　热水淋浴的时间不要过长。热水会比温水更快带走皮肤的水分。长时间的淋浴或泡澡会让你的皮肤变得更干。所以，自己每天要温水冲澡或沐浴，时间并限制在5至10分钟。

　　使用温和的清洁剂或沐浴露涂上面霜。代替去污粉，去无气味，无皂，或温和的肥皂清洁剂。例如玫琳凯柔性洗面霜，干性肌肤适用。乳霜状的洁面乳添加植物复合成分和亚麻籽提取物，温和去除面部彩妆及污垢的同时不会带走任何营养成分，令你的肌肤清爽柔润更健康。

　　滋润肌肤的同时仍然保持湿润。淋浴或洗你的脸或手部后用你的毛巾拍拍皮肤，让它保持湿润。三到五分钟的洗涤锁住水分。

        以下这些策略还可以帮助让你的肌肤水嫩光滑：

　　1.插上加湿器在家里，在冬季时室内空气干燥，可帮助你保持皮肤水分。

　　2.穿棉质等天然纤维。羊毛，化纤，或其他织物可以防止织物的刺激性。

　　3.喝大量的水。

　　4.吃了ω-3的食物。必需脂肪酸可以帮助强化肌肤的天然含油屏障。富含ω-3包括冷水鱼类（鲑鱼，大比目鱼，沙丁鱼），亚麻，核桃，红花油。

　　5.对于红肿或炎症，应用冷敷或一个星期的的非处方氢化可的松软膏。如果你没有这些，可以看一下你的医生。