2022男生防晒推荐，哪个牌子的防晒最好，多久补一次防晒
前言：
2020年个人使用产品
这里我尝试简单快速的解释一下我个人对防晒霜的理解和操作。当然，结论是我多年来的亲身经历。护肤品没有云评价，都是我买过、用过的真实感受。我是男性，角度自然会朝着男性的方向。防晒并不意味着娇气和缺乏阳刚之气。对我来说，防晒是避免皮肤损伤和老化的一种手段，我每天都尽量避免日晒>硬防晒（阻隔）>软防晒（防晒）。
2022-03-21 第一次更新
前言
一、认识一下一些名词：uva uvb spf pa upf
二、防晒霜操作
三、产品推荐
总结一、认识一些名词：uva uvb spf pa upf
主要内容：
紫外线（波长 100-400 nm，包括 UVA、UVB 和 UVC）被列入 I 类致癌物清单。
uva：长波紫外线具有很强的穿透力。在ABCD中，可以理解为波长越长，穿透力越强。长波紫外线对人体没有短期伤害，但长期积累会使皮肤变黑，引发一些疾病。长波紫外线对人体也基本没用。
日常皮肤接触中95%以上的紫外线是UVA。另外，UVA可以直接穿透表皮到达真皮层，直接伤害皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，所以对皮肤的伤害是最大的。此外，真皮细胞的抵抗力较弱，时间长了会出现皱纹、毛细血管、松弛、粗糙、暗黄等皮肤老化问题（外源性）。
简单总结
UVA=老化射线
渗透率：高
伤害：高（外在老化）
uvb：具有中等穿透力的中波长紫外线，又称促进VD的紫外线。人们常说，阳光照射会促进体内矿物质和维生素 D 的形成，即在阳光下正常活动 10 分钟就足够了。另外，穿衣服基本可以阻挡紫外线。
uvb的危害主要发生在夏日午后。强光使皮肤干燥-红肿-疼痛-脱皮-黑色素细胞损伤。所以避免长时间暴露在阳光下。军校学生要注意了。
简单总结
对 UVB 的损害和保护进行了深入研究。可在短时间内（一般人25分钟左右）使皮肤晒伤发红。市面上大部分的防晒霜都是UVB型的。 SPF 是 UVB 防护的标志。
渗透：中等
伤害：高（晒黑 - 发红和脱皮）
uvc：短波紫外线几乎完全被大气中的臭氧层吸收，基本不用担心被UVC照射。日常生活中常见的杀菌灯就是UVC，比如紫外线消毒柜。
简单总结
UVC=杀菌紫外线
渗透：弱
伤害：高（燃烧）
spf：指产品对UVB的防护能力，即皮肤抵抗紫外线的时间倍数。一般来说，人类（黄种人）皮肤在阳光直射下产生红斑的时间为15~25分钟（取20），如果一瓶防晒产品的SPF值为8，涂抹一次，对皮肤的保护时间约为20×8=160分钟（2.5h），具体请参考下表：
SPF值使用条件
中低防晒霜2-8个冬日日照，春秋早晚及阴雨天日照
高级防晒霜 9-20 夏季早晚及适度阳光
超高强度防晒霜 21-30 户外工作、旅行、夏日强烈的阳光
一定环境下（如高原）、强日光下30以上
pa：Grade of UVA 的缩写，“+”表示产品抵御长波紫外线的能力。 PA等级根据防晒产品的长波紫外线防护指数（UVA，PFA值）来确定，反映长波紫外线晒黑的防护效果，评价防晒产品的UVA防护等级。
我国法规规定PFA值或PA+~PA++++的产品应进行长波紫外线防护指数（PFA值）检测；声称具有长波紫外线防护效果或声称具有广谱防晒作用的产品应进行化妆品的抗长波测试。紫外线能力参数——临界波长或实测PFA值（等级评价时不用太担心水分的存在，看产品等级标签就行了，国家规定外包装上标注的防晒值必须是测得的防晒值）。
PA 水平越高，对皮肤晒黑的保护效果越好。
具体PFA（UVA的）和PA之间的换算为：
PFA值小于2：无UVA防护效果
PFA值2～3：PA+
PFA值4～7：PA++
PFA值8～15：PA+++
PFA值≥16：PA++++
PA+表示有效，可延迟晒黑时间2-4倍； PA++表示相当有效，可以延迟4-8次； PA+++表示非常有效，可以延迟8-15次，PA++++可以延迟16次以上。
在购买产品时，为了提供全面的保护，一定要选择能同时保护UVB和UVA的防晒化妆品，即产品标签上有SPF值和PA级别的产品或广谱防晒霜. SPF值越高、PA“+”越多的产品，虽然防晒效果更好，但也意味着添加的防晒剂含量更高或成分更复杂。过度使用会增加皮肤的负担，甚至可能引发皮肤问题。反应。
upf：紫外线防护系数，30以上，能有效抵抗紫外线对皮肤的辐射，达到一定的防护效果。大家可以注意防晒衣和雨伞上的UPF标志。
spf和pa和upf的简单总结：
SPF 只对 UVB 和 UVC 有效，对 UVA 无效。 PA指数对UVA有很好的抵抗力。按其指标可分为PA+、PA++、PA++++。指数越高，皮肤压力越大，指数越低，对皮肤的压力越小。
Upf可以通过服装和雨伞的遮光性来区分，一般值在30以上。
联想问题：
1.阴雨天需要防晒吗？
在阴天，人们往往感觉不到阳光。原因是太阳被云层挡住了，阳光中的红外线会被云层吸收。那种感觉消失了，让一个人的皮肤感觉不到阳光普照。这样的错觉，阴天没有阳光，其实太阳还在，只是皮肤不容易感觉到。
有些人错误地认为云也会吸收紫外线。但事实是：云虽然可以降低紫外线的强度，但不能吸收紫外线，所以在阴天，太阳中的紫外线不会消失。因此，虽然阴天看不到太阳，但如果太阳不下山，大气中仍然充满了被云层散射的紫外线。所以，虽然阴天看不到太阳，但夏天还是要注意防晒。
这里可以关注当天和未来几天的紫外线指数：
2.你家需要防晒吗？
屋外的自然光透入你的屋子，让你的屋子变得明亮。阳光就是光，光具有散射、反射、折射的特性，所以阳光可以间接进入屋内，屋内的光就是从这里来的！
虽然窗玻璃可以阻挡中波紫外线，但长波紫外线仍然可以穿透玻璃进入室内，而长波紫外线对人体同样有害。因此，建议白天尽量在室内有窗户的地方，必要时拉上窗帘。
3.荧光灯有紫外线吗？
荧光灯中有一些紫外线，但灯管的玻璃吸收了大部分紫外线。发出的光几乎不含对人体有害的紫外线。 20瓦荧光灯，距离3米，仪器检测不到380nm以下的光（紫外线）。事实上，350至380纳米的长紫外线对人体无害。所以荧光灯玫琳凯男士防晒霜价格，尤其是节能灯发出的光，只要不盯着看，都是安全的。
4.一年四季都需要防晒吗？
理论上一年四季都应该涂防晒霜，因为紫外线无处不在，无论春夏秋冬，还是阴雨天气，紫外线都有不同程度的辐射，甚至在秋冬，由于到臭氧层变薄，有时紫外线会达到伤害皮肤的临界值。
例如：刚开始爱上户外和骑马的时候，秋冬季没有保护好几次出门，不知不觉天就黑了。全是多云，太棒了。
个人习惯以硬防晒为主。秋冬季节，帽子、魔术毛巾、口罩主要用于户外玩耍和骑行。春夏两季，会使用防晒霜和雨伞。
5.您的日常通勤需要防晒吗？
我们先了解一下，大部分通勤时间是在早上 7 点到 9 点到晚上 5 点到 7 点之间。这两个时间段的阳光和紫外线的强度非常低。这时候可以使用遮阳袖等硬质保护处理，可以的话不要抹防晒霜。另外，硬防晒效果>>软防晒。
二、防晒操作
主要内容：
1.如何选择防晒等级？
一般来说，防晒系数越高，质地和手感越粘密，油性皮肤应避免使用。现在好多了。虽然防晒新品的系数越来越高，但大部分品牌都很好地消除了油腻的缺陷，不少品牌的防晒产品在这方面表现不错。
一般来说：
秋冬：SPF15或以上
春夏：SPF30以上
在个人户外旅行和暴晒的情况下，选择 SPF 50 或更高。关于 SPF，没有实验数据表明 SPF 值越高，皮肤压力/损伤越大。在这里，我们在确认的前提下考虑选择 SPF 数。使用您喜欢的产品。
2.与皮肤相关的防晒霜选择
@敏感型：选择纯物理防晒，尽量避免化学防晒。如果你真的要使用它，你可以选择最温和的款式。硬防晒是日常使用的主打。
油性非敏感肌肤 - 日本防晒霜
油性敏感皮肤-物理防晒
干性非敏感肌肤——欧美、日本，你自由
干性敏感肌肤——易清洁的化学防晒霜
@ type：物理和化学都可以结合，uva和uvb结合
3.怎么用？ （使用前、使用中、使用后）
@使用前：用温水+洗面奶清洁面部（清洁毛孔），然后涂上爽肤水，必要时使用水霜（补水锁水）。用洗面奶清洗后，皮肤通常是干燥的。使用效果不佳的防晒霜会损害您的皮肤。
@在使用中：就像人们常说的，取一个1元硬币大小的数量。涂抹于面部最外层的眉毛、颧骨、鼻尖、下巴之间，慢慢向外画圈直到均匀。
这里的金额因人而异，因产品而异。具体使用视实际情况而定。
这里计算的可持续时长也是一个参考值。比如军训中的维修时间可能只有1/5~1/3。休息期间可以及时重新申请。
在防晒霜没有损坏的情况下，大致可以折算：
SPF1=15 分钟
SPF30=30*15分钟=450分钟约半天
SPF50=50*15分钟=大约一天750分钟
@使用后：男生可以用稍强的洗面奶+温水洗。理论上女生可以用卸妆油和油卸防晒霜，然后用洗面奶+温水洗一次，但是这里我个人建议只用洗面奶+温水就可以洗掉。市面上几乎所有的防水防晒霜都可以水洗。牛奶洗净。
联想问题：
4. 防晒霜需要卸掉吗？
不用了，市面上几乎所有的防水防晒霜都可以用洗面奶洗掉。
5.防晒霜需要防水吗？油性皮肤和干性皮肤如何选择？
防水一般由成膜成分制成。平时通勤、普通外出、秋冬都不需要使用防水。大部分防水都用在夏天的户外郊游中。
油皮的同学不需要太注意保湿。只要涂抹后不油腻、不厚重，足够清爽，保护到位，就是理想的效果。
如前所述，干皮同学在洁面后使用前要先保湿，再用一些面霜锁住水分，再涂防晒霜。
6.军训期间应该使用哪种防晒霜？或者军训时如何使用防晒霜？
军事训练是一项长期的户外活动，尤其是在炎热的夏季，从 8 月到 9 月。这里推荐使用SPF50的防晒霜，尽量减少紫外线对皮肤的伤害。比起晒伤，一点皮肤负担还是值得的。
此时考虑什么是油腻、厚重、粘稠是没有用的。使用SPF50时，注意用量，重新涂抹是关键。首先考虑防水成膜防晒霜。
晨练前申请，军训组间补涂，午休洗去，下午锻炼前补涂，军训组间补涂。
三、产品推荐
同一句话，不同的人在使用不同的产品时可能会有不同的感受。你不喜欢安顺和碧柔，但不能说安顺不好。它因人而异。适合自己的皮肤，多尝试 有几种不同的产品，总能选择最适合自己的一款。
安顺（正在使用中）
我最喜欢的防晒霜，推出了很多针对不同肤质、不同场景、水/敏感肌/普通、喷雾/乳液/凝胶/精华液等的产品。值得一提的是，Annan产品配备齐全防水防汗。实际使用中，轻微出汗的问题已经解决了，但是军训/登山/骑行高强度运动等需要重新喷漆，并不代表完全防水防汗。
1.我个人出门用的最多的就是这个水感模型。适合干性皮肤和普通皮革的小伙伴。
价格￥138
自用自拍
2.敏感肌肤使用这款亲肤的粉色版本。我个人用过，感觉比金色版还薄。另外，要注意补涂，保证防晒效果。
价格 ￥136
就个人而言，我不建议喷洒。效果不好。手动应用它仍然很实用。实际使用中大家可以自行判断。
3.以下是给亲戚和孩子的。这是一个儿童模型。出去森林公园玩鸡的时候看过两次。
花王碧柔（正在使用）
1.个人第二常用品牌，中规中矩，质量绝对对得起这个价格。不过这款对皮肤敏感的同学不太友好。建议选择安顺或下面的黄瓶。从体感/皮肤敏感度来看，安顺更胜一筹。就防晒效果而言，两者其实差别不大。
价格￥50~
2.另外，这个是日本原装的，效果我就不多说了，个人用。这个适合敏感肌的朋友。它也与防晒敏感皮肤模型相同。它更薄，但不油腻，不油腻。建议洗完脸，补水保湿，再涂上这款防晒，效果很好。
大宝（在用）
1.名字叫大宝，我一直以为是国产品牌，其实是美国强生旗下的品牌。哎呀玫琳凯男士防晒霜价格，大宝我一般擦四肢，比较便宜，一大碗。皮肤很明显，所以我很喜欢。如果说用脸的话可以补水，但是防晒效果需要及时补涂，而且不宜涂得太薄，脸上会觉得油腻。
价格￥20~
妮维雅（目前正在使用）
1.适合油皮和混合皮的男生，防晒效果还不错，但是价格不高，一开始会觉得油，用了一段时间这种感觉就不明显了使用，清凉感好。
个人自画像米司汀
1.泰国品牌，很多人说泰国防晒产品效果不错，个人觉得还可以，对得起这个价格。比较清爽，不会太油腻，均匀涂抹后有轻微的提亮效果（如果涂抹不均匀，少量会有假白效果），防晒效果不错，价格适合不喜欢油腻但不喜欢油腻的人不想在安全防晒上花太多钱的哥们。
价格￥60~
在安全方面，可以选择正规厂家和大品牌。关于美白和抗衰老，这不是防晒霜的考虑因素。
2.小蓝帽，身体防晒霜，可以这么说，四肢。防晒效果不错。和大宝的油腻感相比，这款会比较干。看到钱包在大宝和蓝帽之间，我选择了大宝。
试用价￥9.9
高丝
1.物美价廉的大碗，100g，清爽，微油，重点是防水防汗，涂抹前请清洁皮肤，否则就是推土机。军训推荐学生党。
售价89元
欧莱雅
1.小金管，好用，就是贵，略油但清爽，防晒效果好，美白，可能更适合女生。
价格￥130~
资生堂
1.滋润清爽，符合口号。
价格￥60~
总结
防晒总是要防晒的，即使我去户外远足骑车，防晒效果也没有太大变化，如果不涂防晒回家，皮肤会变红，皮肤会变黑变粗糙时间长了，油不平衡就开始动了。担心省下这笔护肤费用，几十个防晒霜也能满足户外的需求，最多也没有几百个舒服的。好好呵护自己的肌肤，会带给你不一样的自己。
