养成白嫩美肤的关键点

　　做足防晒功课

　　紫外线不仅能把皮肤晒黑、晒伤，还是皮肤老化的“元凶”。富秋涛说，太阳直射的威力最强大，同时也不能忽视了迎着太阳方向开车时的日晒强度，虽然隔着汽车玻璃，也阻挡不了紫外线对皮肤的侵袭。我们最常用的防晒工具非防晒霜莫属了，但防晒霜要在出门前半小时涂抹，而且要保证一定的厚度，为了防止其随汗液、水分蒸发，建议每隔2-3个小时就重新涂一次。例如玫琳凯幻时防护日霜SPF25，它如同为肌肤建立保护层，幻时防护日霜SPF25能为肌肤提供多种日常保护及晒后修护。它蕴含紫外防晒组合，能有效阻挡紫外线，防止肌肤因紫外线照射而引起的过早老化，并减少晒斑的出现。同时含多种海洋生物精华，充分提供卓越的减缓衰老和营养滋润效果，使肌肤更显年轻。除了防晒霜，物理性防晒工具是最有效的防晒补充，太阳镜、太阳帽、遮阳伞、防护面罩的防晒效果更稳定。

　　保证充足睡眠

　　睡个美容觉并非空穴来风，而是有其理论依据，人体皮肤细胞新陈代谢最旺盛时间是夜间10点至凌晨2点，这个时间不睡觉，即使白天有补觉行为，皮肤的自我修复和保养效果也会大打折扣。

　　保持愉悦情绪

　　压力大、经常心情不好的人脸色也会表现得晦暗无光，长斑几率格外高。富秋涛解释，心情沮丧时，体内激素分泌受到影响，表现在皮肤方面就是影响色素细胞代谢，促进黑色素的形成。

　　重视内源补水

　　水是生命之源，更是塑造弹性好肤色的必要条件。“白开水是最好的美容饮料，等口渴了再喝水是误区。”富秋涛说，随时随地通过喝水来补充身体水分，皮肤自然是受益者，肤色白皙亮丽也是水到渠成。又或者可以使用玫琳凯保湿润肤乳，它蕴含地中海植物萃取精华，可抵挡自由基伤害，防止肌肤水份流失。每日沐浴后使用，可滋养润泽肌肤，展现肌肤柔滑滋润。

　　饮食也可助力美白

　　维生素C利于皮肤增白，富含VC的水果和蔬菜有红枣、柠檬、小番茄、猕猴桃、青椒等。经常食用，可促进人体色素细胞的代谢。

　　同时，为了防止光感性蔬菜对皮肤造成伤害，接触日晒时尽量不吃徽菜、野菜、韭菜等。