五步拒绝寒冬感冒肌

    寒冬时节，除了多穿衣服给身体保暖，预防感冒之外，肌肤的“感冒”也是需要警惕的。要保持健康的肌肤，除了皮肤保湿要做好之外，还要注意环境温差问题，具体要怎么做呢？

　

    第一步：调节肌肤温差——用油脂调节温差留水分

    在冬季，如果室内开暖气的话，室内外温差就会很大，这样一来特别容易导致肌肤水分的大量流失，因此既要补水更要保湿，而油脂成分具有补水与保温的双重功效，所以，在冬季我们一定要给肌肤穿好油质保温衣，应当选择含有维生素e和甘油等油脂保湿成分的产品，这样就能在有效调节肌肤表面温差的同时更好地锁住肌肤的水分。

    第二步：调节肌肤温差——尽可能减少室内外温差

    在冬季，对肌肤伤害最大的，既不是紫外线，也不是干燥，更不是寒风，而是巨大的温差。相关研究显示，温差是导致肌肤老化的一大重要因素，所以冬季室内的温度一般维持在18℃左右即可，不要跟室外相差太多。要知道我们皮肤的角质层就像肌肤的保暖内衣，通过新陈代谢，不断更新的健康角质层能够很好地保护肌肤，避免其遭受室内外温差造成的伤害。

    第三步：调节肌肤温差——冬季也要美白

    尽管冬季紫外线比其他季节弱，也不可以忽略美白功课，相关研究发现，温度骤变也是加速黑色素生成的一项重要原因。在寒冬季节，倘若没有做好肌肤的保温工作，黑色素就会在不知不觉间不断沉淀，美白就变得重要了，因此在冬季你最好选择添加了温度调节剂的美白产品，使肌肤的表面温度始终维持在最适宜的度数，从而降低温差产生黑色素的可能，进一步提升美白的效果。

    第四步：随身备好镇静护肤喷雾

    甘菊、薰衣草以及来自岩浆岩的珍贵矿物质等都是镇静皮肤的高手，它们能够很好地强化并保护皮肤。随时准备一款这样的喷雾放在手边，当脸上感觉不舒服的时候随时喷一喷，再用干净的手自下而上轻轻按摩使之慢慢吸收，就可以迅速让肌肤摆脱“感冒”的困扰。

    第五步：做好皮肤冷敷护理工作

    掌握冷敷法，经常用温水和冷水交替洗脸，反复3～5次，肌肤就能够得到很好的锻炼，适应温差变化。此外，如果你是敏感肌肤，就应当远离高浓度、高效果的产品，你要做的就是尽量挑些刺激性小、性质温和的产品。

    第六步：外出戴口罩，进屋按摩热敷

    出门时最好戴上口罩，抵挡寒风。进入室内后，应用指腹按摩面部1分钟，这样就能让因寒冷而强烈收缩的血管得以渐渐扩张，之后再用30℃的温水将毛巾浸湿，在脸上热敷3分钟左右，这样就可以尽量减少冷热交替对皮肤的不良刺激，同时也让肌肤得到更好的舒缓。

    第七步：远离刺激性食物

    少喝能够扩张血管的饮品，比如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品，还有酒以及其他辛辣、刺激的东西最好统统都别碰。