从根源上摆脱浮肿困扰

    不少女性朋友早晨醒来后常常发现，镜中的自己眼睛浮肿，眼袋凸显。其实这种状况也是可以改变的，按摩法就可以消除眼睛浮肿问题，在这之前，我们还是要了解眼睛浮肿的原因，以便于更好地消除眼睛浮肿。

    眼睛浮肿的原因

    1、失眠多梦：

    睡觉的时候做梦，导致疲惫，睡眠质量差，会导致早上眼睛浮肿。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动。

    2、睡眠不足：

    熬夜，睡眠时间太短，休息不足，导致水肿，第二天眼睛一整天都会很不舒服，特别是平时早睡的人，一旦熬夜，需要很长一段时间才能调整过来，而不是通过隔天的补眠。建议晚上早点休息，最好是11点半之前睡觉。

    3、枕头后仰：

    如果枕头前面比后面高出太多，导致睡觉的时候头部后仰，会导致眼部充血，眼睛浮肿。必须选择一个舒服合适的枕头。

    4、睡前饮水：

    睡前喝太多水，枕头过低的话，体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿，百试不厌呐，几乎每人都会中招。

    5、哭泣：

    晚上哭泣，第二天眼睛肯定肿得跟金鱼一样，刚哭完都能看到眼睛已经很红肿了，隔天会更严重。这个大家应该都很清楚。

    6、饮食：

    眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。

    祛除浮肿的按摩法：

    step1 先以无名指按在眼头的位置，在以指腹沿下眼睑的位置轻轻按摩。

    step2 以轻柔的力度按摩太阳穴位置，然后由太阳穴向内按回眼头位置。重复5-10次。

    step3 接着将拇指置于眼头位置。

    step4 以拇指按压下眼角，最后以画圆圈的方式向外移至太阳穴两侧，重复按摩5-10次。

    小贴士：

    1、可以配合眼霜使用进行按摩，力度一定要轻柔，避免大力拉扯肌肤造成眼部细纹的出现。

    2、这种眼部按摩可以有效抑制眼部皱纹的生长，所以应该每天坚持。