玫琳凯教你认识防晒意识

现在美黑越来越流行了，我们不怕晒黑，但是我们一定怕晒老。紫外线会造成皮肤粗糙、松弛，产生深而粗的皱纹，局部出现过度的色素沉着或毛细管扩张，甚至可能引发皮肤癌。防晒绝对是护肤保养的重中之重，无论何时何地、何种天气，我们都要坚持防晒。

许多人都认为，防晒只是夏天或是有太阳时的事情。事实上，紫外线一年四季都有，防晒也是必须做的功课。日光中的紫外线分为3种：长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）及短波紫外线（UVC）。UVB在冬天会稍微弱一点，UVA则不因季节变化而减弱。而且紫外线的波长越长，对皮肤的穿透力也就越强，即使在阴天时云层很厚，紫外线也同样存在。因为云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层。

紫外线无处不在，我们在任何地方都需要做好防晒，甚至在室内，UVA也可以透过玻璃直射进来。另外，需要特殊注意的地点不只是海滩上哦，还有山顶和雪地上。海波越高紫外线也就越强，每上升1000米，紫外线就增强10%。在下雪天，积雪掩盖的道路比平常具有更强的反射力，所以空气中的UVB强度会增强。

每天上午10点至下午3点是日光中紫外线辐射最强烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳。我们每天外出还要提前30分钟涂抹防晒霜，因为防晒产品中的有效成分必须渗透至角质层后，才能发挥长时间的保护效果。

防晒不全面的问题是很普通的，即使注重脸部防晒的人也很容易忽略眼部和唇部的防晒。而除了脸部，身体防晒就更不容易做到位了。脖子后面，由于反射性很强，下巴至脖子部位最容易晒伤，也需要照顾到。这么多地方都需要防晒，有时我们真希望跳到盛满防晒霜的浴缸里泡一下再出来，又有谁能真正做到每个细节都不会遗忘呢？其实我们可以巧妙地运用衣服、遮阳伞等物理遮盖物的防晒效果来替代防晒不全面的问题，既简单又有效。一件普通的t恤胜过于任何防晒，SPF值为15~30，可以隔离95%的紫外线，但衣服湿了之后便失去防晒的功效。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。遮阳伞、防晒手套、太阳帽、太阳镜、滑雪脖套等，都是你必不可少的防晒好帮手哦。每年夏天，黑色的遮阳伞和黑色的长手套都是必备防晒小物。